3/30羽鳥のモーニングショー・肌フローラ詳細＆まとめ

2016年3月30日2018年3月11日

2016年３月30日（水）、テレビ朝日の「羽鳥慎一モーニングショー」でやってた肌フローラについて。

番組の内容をまとめてみました。

肌フローラとは？

肌上に存在する1兆個もの菌（善玉菌、悪玉菌）の状態のこと。

花畑に花が並ぶように、肌上に菌が並んでいることから、フローラ（「フラワー（花）」のイメージ）と呼ぶ。

肌フローラが整っていると・・・

肌フローラが整っていると、以下のようなメリットがある。

お肌に高級クリーム状態

肌フローラが整っていると、機能性皮脂膜（バリア）ができ、さながら、高級クリームを塗ったような状態を保つことができる。

紫外線90％カット

肌フローが整っていると、紫外線を90％カットできるという。

では、残りの10％は？

紫外線はビタミンDの生成⇒骨の形成に役立つものなので、これはこれで必要なもの。

美人弁護士の菅野朋子さんが正解を述べられていましたね・・・

肌フローラが乱れると・・・

逆に、肌フローラが乱れると、悪玉菌が悪さをし、カユミやニオイの原因になる。

玉川徹が「悪役」を買って、「オジサンこそケアすべき」みたいなことを言ってましたっけね・・・

4月は注意

特に4月は、肌フローラが最も乱れやすい時期で、汗の質が悪く、悪玉菌のエサが豊富に含まれているとか・・・

肌フローラチェック

以下の項目のうち、2つ以上当てはまると、肌フローラが乱れている可能性あり。

①乾燥肌　②吹き出物がある　③赤みがある　④あぶらとり紙を使っている　⑤朝夜、洗顔料を使って洗顔している

一問一答

洗いすぎが良くないのはなぜ？

肌フローラ（善玉菌）全滅のおそれがある。

きゅうりパックってどうでしょう？

きゅうりは食べた方がよい。

温泉って本当にいいの？

肌上の菌という観点からは、アルカリ性の温泉はよくない（菌が死滅するおそれ）。

蒸しタオルは？

菌が育ちやすく、オススメ。

肌フローラを整えるのに良い食べ物・飲み物

豆乳

豆乳は、善玉菌のエサとなり、皮脂分泌を促すのでオススメ。

いつ飲むと効果的か？

PM10：００～AM2：00の間。

※要するに、就寝前

冷や飯

冷やご飯は、腸内フローラを整えることで、結果、肌フローラにもよい。

なお、温かご飯より冷や飯（おにぎり含む）の方が良いのは、食物繊維の観点からとのこと。

肌フローラを整える洗顔法

善玉菌が肌からなくなると、元通りに回復するのに半日（8時間ほど）かかる。

なので・・・

朝の洗顔は水洗いで。

宇賀ちゃんも、洗顔料使うのは夜だけとか・・・

顔以外の部分の洗い方

汗が溜まりやすい部分などは別として、足や腕などは、石鹸をつけて洗うのは2日に1度で十分。

ゴシゴシ洗いは厳禁。